Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu một bàn tay thon dài, mịn màng, trong đó bộ móng khỏe đẹp chính là điểm nhấn tôn lên sự thanh lịch và mềm mại. Tuy nhiên, do tác động từ hóa chất, môi trường hoặc chế độ dinh dưỡng, móng tay rất dễ trở nên giòn, dễ gãy và xỉn màu. Để lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, việc chăm sóc móng tay bị hư tổn cần được thực hiện đúng cách và kiên trì.
Dưới đây Móng Tay Đẹp sẽ chia sẻ những cách chăm sóc móng tay bị hư tổn hiệu quả ngay tại nhà giúp ngăn ngừa và phục hồi tổn thương một cách nhanh chóng.
Ngâm móng tay trong dầu ôliu
Dầu ôliu là một trong những nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời nhất để nuôi dưỡng và phục hồi những chiếc móng mỏng yếu. Với hàm lượng vitamin E dồi dào cùng các axit béo tự nhiên, dầu ôliu có khả năng thẩm thấu sâu vào cấu trúc sừng, cấp ẩm tối đa và củng cố độ chắc khỏe cho móng từ bên trong.
Để thực hiện phương pháp này đạt hiệu quả tối ưu, bạn hãy làm theo các bước đơn giản sau:
- Chuẩn bị một chén dầu ôliu nguyên chất được làm ấm nhẹ bằng lò vi sóng hoặc chưng cách thủy.
- Ngâm ngập các đầu ngón tay trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút mỗi ngày.
- Thực hiện liên tục quy trình này trong khoảng 1 tháng đầu tiên, sau đó duy trì đều đặn 2 lần mỗi tuần để giữ móng luôn bóng khỏe.
Đây là phương pháp cực kỳ tiết kiệm, dễ thực hiện tại nhà nhưng mang lại hiệu quả vượt trội, giúp móng tay của bạn dẻo dai hơn và giảm hẳn tình trạng xước gãy.
Sử dụng kem dưỡng móng tay
Cũng giống như làn da, móng tay và vùng da biểu bì xung quanh cũng cần được tiếp ẩm và bổ sung dưỡng chất chuyên sâu. Việc sử dụng kem dưỡng chuyên dụng giúp tái tạo các tế bào sừng bị tổn thương, ngăn ngừa tình trạng bong tróc da tay vô cùng hiệu quả.
Khi lựa chọn và sử dụng kem dưỡng móng, bạn nên lưu ý những điểm sau để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Ưu tiên các loại kem dưỡng có chiết xuất từ mật ong, chanh tươi và vitamin E để tối ưu hóa khả năng kháng khuẩn, làm sáng và làm mềm móng.
- Thoa một lượng kem vừa đủ lên bề mặt móng cùng vùng da xung quanh vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
- Kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào biểu bì sừng, nuôi dưỡng móng suốt cả đêm.
Thói quen đơn giản này không chỉ giúp phục hồi móng hư tổn do làm nail quá nhiều mà còn mang lại cho bạn đôi bàn tay mịn màng, thơm dịu vào sáng hôm sau.
Đeo găng tay khi làm việc nhà
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến móng tay bị bào mòn, khô ráp và dễ gãy chính là việc tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa trong gia đình. Xà phòng giặt, nước rửa chén hay nước lau nhà đều chứa các hóa chất mạnh, dễ dàng lấy đi độ ẩm tự nhiên của móng. Bên cạnh đó, việc dọn dẹp bùn đất khi làm vườn cũng khiến vi khuẩn dễ xâm nhập vào kẽ móng gây viêm nhiễm.
Việc đeo găng tay bảo vệ mang lại những lợi ích thiết thực cho quá trình phục hồi móng của bạn:
- Ngăn chặn hoàn toàn sự tiếp xúc của móng tay với các hóa chất tẩy rửa có tính kiềm cao.
- Giữ cho móng tay luôn khô ráo, tránh tình trạng móng bị mềm yếu do ngâm nước quá lâu khi rửa bát hoặc giặt đồ.
- Bảo vệ móng khỏi các tổn thương vật lý như va đập, trầy xước và ngăn ngừa đất cát bẩn bám vào kẽ móng khi làm vườn.
Hãy tập thói quen luôn có sẵn vài đôi găng tay cao su trong nhà bếp và khu vực giặt giũ để bảo vệ đôi bàn tay một cách tối đa.
Ăn nhiều thực phẩm giàu biotin
Chăm sóc móng tay bị hư tổn không chỉ dừng lại ở các biện pháp tác động từ bên ngoài mà còn cần sự nuôi dưỡng từ sâu bên trong cơ thể. Biotin, hay còn gọi là vitamin B7, là dưỡng chất đóng vai trò cốt lõi trong việc hình thành và phát triển cấu trúc keratin của móng và tóc. Thiếu hụt biotin là nguyên nhân trực tiếp khiến móng trở nên mỏng, giòn và dễ bị tách lớp.
Bạn có thể bổ sung hoạt chất này thông qua các loại thực phẩm dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày:
- Lòng đỏ trứng gà là nguồn cung cấp biotin dồi dào, dễ chế biến và rất dễ hấp thụ cho cơ thể.
- Các loại ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, yến mạch và các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó.
- Gan động vật, súp lơ xanh cùng quả bơ tươi chứa nhiều vitamin hỗ trợ tăng độ dày và độ đàn hồi cho móng.
Một chế độ ăn uống khoa học giàu biotin không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn mang lại làn da mịn màng cùng mái tóc bóng mượt.
Đừng lạm dụng móng tay
Nhiều người thường có thói quen vô thức sử dụng móng tay như một công cụ tiện ích trong sinh hoạt hằng ngày. Việc dùng móng để khui nắp lon nước, cạy các vật cứng, nhặt rau hoặc bấm phím điện thoại sẽ tạo ra một áp lực cơ học rất lớn lên đầu móng, khiến móng dễ bị nứt, gãy ngang hoặc tách khỏi giường móng.
Bạn nên thay đổi thói quen hằng ngày bằng các hành động bảo vệ móng như sau:
- Sử dụng các vật dụng chuyên dụng như muỗng hoặc dụng cụ khui nắp để mở các lon nước ngọt, hộp thiếc.
- Dùng phần thịt ở đầu ngón tay hoặc bút chuyên dụng để gõ bàn phím máy tính và tương tác với màn hình điện thoại.
- Sử dụng kéo hoặc dao nhỏ khi bóc băng dính, nhãn mác thay vì dùng móng tay để cào xé.
Nâng niu và hạn chế tối đa các tác động lực mạnh lên móng là nguyên tắc vàng giúp móng có thời gian tự phục hồi sau hư tổn.
Cung cấp các loại vitamin hàng ngày
Để tổng hợp được các dưỡng chất cần thiết giúp móng luôn sáng bóng và chắc khỏe, cơ thể chúng ta cần một lượng vitamin và khoáng chất đầy đủ mỗi ngày. Sự thiếu hụt vitamin A, vitamin C cùng canxi sẽ biểu hiện ngay ra bên ngoài bằng tình trạng móng tay bị khô, xuất hiện các khía dọc và cực kỳ dễ gãy khi có va chạm nhẹ.
Việc bổ sung các nhóm vi chất dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp cải thiện cấu trúc móng từ sâu bên trong:
- Vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào sừng mới khỏe mạnh.
- Vitamin C từ các loại quả có múi như cam, bưởi, dâu tây giúp tăng cường sản sinh collagen, liên kết các tế bào móng bền vững hơn.
- Canxi và protein chất lượng cao từ sữa, hải sản, thịt nạc giúp tăng độ cứng cáp cho móng, hạn chế tình trạng móng bị mềm dẻo, dễ uốn cong.
Hãy đa dạng hóa thực đơn hằng ngày của bạn để đảm bảo cơ thể không bị thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng quan trọng này.
Tránh dùng nhiều dung dịch tẩy sơn móng
Sở hữu những bộ móng rực rỡ sắc màu là sở thích của hầu hết phái đẹp. Tuy nhiên, việc thay đổi màu sơn quá thường xuyên đồng nghĩa với việc móng tay phải tiếp xúc liên tục với các hóa chất tẩy rửa cực mạnh. Đặc biệt, các loại nước tẩy móng thông thường chứa hàm lượng acetone rất cao, hoạt chất này hoạt động bằng cách hòa tan lớp sơn nhưng đồng thời cũng hút sạch độ ẩm và lớp dầu tự nhiên bảo vệ trên bề mặt móng.
Hãy lưu ý những nguyên tắc quan trọng sau khi thay đổi màu sơn móng để bảo vệ móng tối đa:
- Hạn chế việc thay đổi màu sơn liên tục, chỉ nên tẩy móng tối đa từ 1 đến 2 lần trong một tháng để móng có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
- Tuyệt đối tránh xa các loại nước tẩy móng chứa thành phần acetone, thay vào đó hãy tìm kiếm các dòng sản phẩm tẩy móng gốc dầu hoặc chiết xuất từ thiên nhiên lành tính.
- Sau khi tẩy sơn móng, cần rửa sạch tay bằng nước ấm và thoa ngay một lớp kem dưỡng ẩm hoặc dầu dừa để bù đắp lượng nước bị mất đi.
Mát xa móng tay
Mát xa móng là một liệu pháp vật lý trị liệu vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc phục hồi móng tay bị hư tổn. Quá trình mát xa sẽ kích thích các mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, từ đó tăng cường vận chuyển oxy và các chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng vùng giường móng, giúp móng mọc nhanh, đều và khỏe mạnh hơn.
Các bước mát xa móng đơn giản dưới đây sẽ giúp đôi tay của bạn được thư giãn tối đa sau một ngày làm việc mệt mỏi:
- Vệ sinh tay thật sạch bằng nước ấm để các lỗ chân lông và mạch máu giãn nở tự nhiên.
- Thoa đều một lượng kem dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân lên toàn bộ bàn tay và các đầu ngón tay.
- Dùng ngón tay cái xoa bóp nhẹ nhàng theo chuyển động tròn tại vùng biểu bì quanh móng trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút.
Liệu pháp này không chỉ tốt cho móng mà còn giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác dễ chịu cho toàn bộ cơ thể của bạn.
Uống nhiều nước
Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể và là dung môi duy trì mọi hoạt động sống của các tế bào. Giống như làn da và mái tóc, móng tay cũng cần nước để duy trì độ đàn hồi tự nhiên. Khi cơ thể rơi vào trạng thái thiếu nước, móng tay sẽ là một trong những nơi biểu hiện sớm nhất với các dấu hiệu như móng khô khốc, mờ đục và dễ bị nứt nẻ ở phần rìa.
Để duy trì độ ẩm tự nhiên cho móng từ bên trong, bạn cần thực hiện chế độ bổ sung nước khoa học:
- Đảm bảo uống đủ từ 1.5 đến 2 lít nước lọc tinh khiết mỗi ngày tùy thuộc vào mức độ vận động của cơ thể.
- Bổ sung thêm các loại nước ép trái cây tươi không đường để vừa cấp nước vừa cung cấp thêm vitamin tự nhiên cho cơ thể.
- Hạn chế sử dụng quá nhiều các loại đồ uống có ga, cà phê hoặc chất kích thích vì chúng có đặc tính lợi tiểu, dễ làm cơ thể bị mất nước nhanh hơn.
Chăm sóc móng tay bị hư tổn là một hành trình đòi hỏi sự kiên nhẫn kết hợp giữa việc bảo vệ bên ngoài và nuôi dưỡng từ bên trong. Bằng cách áp dụng đều đặn 9 phương pháp trên, bạn sẽ sớm lấy lại được bộ móng chắc khỏe, sáng bóng và tự tin khoe đôi bàn tay mềm mại, cuốn hút của mình.
Xem thêm: Mẹo chăm sóc móng tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện